Koje zimske aktivnosti se preporučuju trudnicama?

Navikli ste da ste tokom zime aktivni i to je godišnje doba koje je vaše, naročito što se tiče sportskih aktivnosti. Skijanje, bord, klizanje vaši su omiljeni sportovi. Međutim, sada ste u drugom stanju i niste sigurni šta je dozvoljeno, a šta ne! 

Pre planiranja zimovanja obavezno se konsultujte sa ginekologom, koji će vas najbolje posavetovati. Pogrešno je mišljenje da ukoliko je još mala trudnoća možete da se ponašate najnormalnije kada je reč o sportovima na snegu. Prvih 12 nedelja su posebno osetljive i u tom periodu naročito treba biti pažljiv.

Da li je bezbedno skijati u trudnoći?

Najbolje je izbegavati sportove kao što su skijanje, snoubord, klizanje, jer postoji velika verovatnoća da dođe do udara ili pada. Promena u vašem centru za ravnotežu kako trudnoća odmiče takođe vam ne idu na ruku, jer će vam sve teže biti održavanje balansa, a samim tim je i veći rizik od padova. Pad može da dovede do prevremenog porođaja ili kontrakcija. Takođe ne zaboravite ni to da ne biste smeli da idete na veće nadmorske visine, ne više od 1800 metara.