Želite li da vaše dete, kada jednom počne papati čvrstu hranu, voli jesti povrće i zdrave namirnice? Ništa lakše! Sve što trebate učiniti je jesti puno povrća u trudnoći i dok dojite bebu.

To je glavna poruka studije o uticaju dojenja na kasniju prehranu, prehrambene sklonosti i navike dece. Studija je otkrila da bebe koje su pile majčino mleko s ukusom raznog povrća, manje su odbijale to isto povrće kada su im se nudile prve kašice od povrća u sklopu dohrane.

“Senzorno iskustvo svake pojedine bebe je drugačije, ali ukus njihove prve hrane, počevši od one dok su još bili u maminom stomaku, zavisi o onome što mama jede”, objašnjava dr Džuli Manela, biopsihološkinja na Monell Chemical Senses Center-u u Filadelfiji i koordinatorka studije te dodaje da trudnica svojom ishranom stvara određeni ukus amnionske tečnosti i kasnije mleka. Ti ukusi potom se prenose na njenu bebu. Kad se bebe priviknu i nauče kakvo povrće ima ukus od najranije dobi, kasnije ga lakše prihvataju jer ga poznaju i ukus im nije nov i čudan.


Foto: Fotolia

Ta spoznaja može pomoći roditeljima da bebu od najranijih dana naviknu na zdravu hranu. Naime, bebe i mala deca puno više vole slatke i slane ukuse, pa nije čudo da odbacuju neutralne i blage ukuse povrća. Ali dr Manela kaže da se sklonost ka nekom ukusu može putem majčinog mleka i mamine prehrane stvoriti u prvih nekoliko meseci života.

Studija je pokazala da je najbolje početi što ranije, odnosno najkasnije dve nedelje po rođenju bebe. Jedite povrće poput šargarepe, brokolija, kelja, blitve, odnosno svo povrće koje želite jednog dana da vaše dete jede bez suza, okretanja glave, mrštenja.

Osim toga, kada same počnu jesti povrće redovno, veća je mogućnost da će ga mame zavoleti i servirati za porodičnim stolom i kad dete poraste. To znači bolje zdravlje za čitavu porodicu. Mamina promena prehrambenih navika utiče na navike čitave porodice.

Izvor: klinfo.rtl.hr